Vilodag

Grr! Så himla irriterande, min axel värker och ömmar efter mitt senaste axel-pass. Nu måste jag snart få tummen ur och kolla upp det hos en sjukgymnast då detta inte är första gången det hänt. Tills vidare kör jag en kur på ipren och diklofenak (inflammationsdämpande) och vilar axeln så mycket det bara går. I går blev det istället ett benpass, vilket känns galet mycket idag kan jag lova! Särskily mycket känner jag av sumo squatsen som var nya i det program jag nu kör, det är fantastiskt hur fort kroppen vänjer sig när man kör samma övningar och därför måste man byta med jämna mellanrum för att chocka kroppen. 
 
 
Idag är resultatet att jag knappt kan gå, vaggar liksom fram som en anka. Tog en promenad för att mjuka upp (i synnerhet gluteus maximus - röven) och få lite frisk luft mitt i tentaskrivandet. Men i övrigt blir det vila, försöka låta kroppen återhämta sig lite. 

Första passet

Nu sitter jag i soffan efter att ha fyllt på magen med en rejäl portion pasta och köttfärssås (bästa maten när man inte kommer på annat). Dricker en kopp kaffe och svävar fortfarande på endorfinkicken från passet!
 
 
Såhär kaxig kände jag mig innan, men efter en halvtimme var jag inte lika uppnosig. Passet var fantastiskt roligt och var indelat med 6 super sets efter varandra. Nästan ingen vila mellan övningarna och svetten sprutade, alla var så himla taggade!
 
 
Testade mina nya skor, och de är verkligen helt PERFEKTA! Kändes som små moln på fötterna och hela passet satt de som en smäck, woop! 
 
Resten av kvällen ska jag spela ett nytt spel och bara lata mig i soffan. Känns så obeskrivligt bra att komma tillbaka i rutinerna igen. 
 
 
 

Bra fart!

Hade galen energi i skogen idag och fastän jag inte kört någon direkt konditionsträning alls sedan sommaren hade jag ändå bra fart och lyckades med halvmilen på under 30 minuter, finfint!