Matdagbok, 17/1

Dagens bästa: vågat äta på andra tider än de jag är van vid och kastat om måltider. 
Dagens sämsta: tvångspromenerade och grät, har börjat räkna mer i huvudet. 
 
Frukost (06.00): gröt, bär, soygurt, fikon och pastejmacka
Mellis (10.00): apelsin + ND
Mellis (14.00): äpple och en Raw Bite
Lunch (15.30): kyckling- och mozarellasallad, ajvarkvarg och knäckemackor
Middag (18.30): kvargomelett, keso, broccoli, sallad och knäckebröd
Kvällis (22.00): fruktsallad, nötter, dadlar + ND
 
Sitter och småplockar bland nötter och dadlar och det känns lite jobbigt. Tycker jag ätit för mycket, fast jag ser att det egentligen är för lite, i alla fall på tok för lite kolhydrater till huvudmålen. Tog ingen couscous eller pasta till salladen, åt bara grönsaker och knäcke utan något på till omeletten vilket kan förklara suget jag känner nu. Egentligen är jag sinnessjukt sugen på choklad. Varför gör jag allt så svårt för?
 
I morgon har jag möte med min behandlare. Jag vet inte vad jag väger just nu faktiskt, men på något sätt hoppas jag att jag inte nått min delmålsvikt riktigt än, jag vill inte ha lagt på mig åtta kilo över jul, fy! Å andra sidan spelar det ju ingen roll, jag kan fortfarande använda mina vanliga kläder, jag är piggare och har mer energi och vi ska även diskutera mina möjligheter att komma tillbaka till träningen igen. Få dansa med mina fina tjejer och kanske även testa på yoga, kampsport eller något annat skoj. Men då måste jag sluta ta de där jävla tvångspromenaderna jag går på ibland. Det går bra när jag har sällskap, men så fort jag är ensam halvspringer jag med musiken dundrandes ur hörlurarna samtidigt som min app räknar ut hastigheter och annat skit. Jag ska ta bort den, den skapar bara ångest. Nu ska jag fortsätta äta massa rostade mandlar - för att det är gott!

Matdagbok, 16/1

Jag känner hur orken verkligen tryter. Segheten i kroppen är oerhörd och det känns som jag går runt i kolasås - motstånd - hela dagarna. Maten har gått relativt bra i alla fall, kännde för något sött på kvällen så jag lät mig själv ta det jag kände för, pluspoäng där!
 
 
Frukost (06.00): gröt, hallon, soygurt, mullbär och pastejmacka
Mellis (09.30): äpple + ND
Lunch (11.30): böngryta med bulgur och sallad
Mellis (16.00): apelsin + ND
Middag (18.00): viltskavsgryta, potatis och grönsaker
Kvällis (21.30): fruktsallad (ananas, bär och fikon) med chokladkvar + en fikonboll
 
 
 
 

Matdagbok, 15/1

Nu har jag äntligen hunnit landa, planera och fixa för morgondagen. Är trött på att inte ha en sekund över till annat, men det får jag helt enkelt stå ut med ett tag framöver. 
 
Frukost (06.00): gröt, soygurt, hallon och mullbär samt leverpastejmacka
Mellis (10.00): äpple + ND
Lunch (12.00): linssoppa, citronkvarg, två mjuka smörgåsar och sallad
Mellis (16.30): Raw Bite + ND
Middag (18.00): mozarellakorv, potatis- och morotsmos samt grönsaker
Kvällis (21.30): kvarg/yoghurt med jordgubbar och jordnötssmör- och bananriskaka

Funderade på om jag verkligen skulle äta kvällis, men det blev så tillslut i alla fall. Var inte hungrig, men lite småsugen och då är det bäst att stilla begäret.